Как поднять настроение?

У вас испортилось настроение и дела не идут как надо и вокруг все не нравится? Но ведь это не только «просто» настроение, главное, что это отражается на здоровье. Плохое настроение ведет к угнетению всех функций в организме, понижает иммунитет организма. При плохом настроении как физически, так и психологически человек не может полноценно работать. Поднимаем настроение с помощью положительных эмоций.

Первое, советуем в момент, когда у вас плохое настроение не браться за тяжелую (серьезную) работу. Беритесь за то дело, которое вас отвлечет, делайте интересующую вас работу. Переключитесь на отдых – кто на лыжи, а кто и в баню. Это и любимая музыка, встреча с приятным человеком и т.д. И что это дает? А все это положительные, приятные эмоции, которые поступают мощным потоком в подкорку головного мозга. Они помогают выправить настроение.

И еще один совет. Чтобы предотвратить или хотя бы справиться с плохим настроением, проанализируйте те причины, которые приводят к возникновению плохого настроения. Разберитесь не торопясь, тщательно в сложившейся ситуации и сделайте выводы. Может что-то можно игнорировать, пересмотреть свои взгляды на вещи, жизненные ситуации. Настроение – это субъективное ощущение каждого человека. Человек способен, опираясь на сознание, мышление, на силу воли, подавлять и контролировать неприятные чувства, сложившиеся внешними условиями.

Если у вас часто возникает плохое настроение, то оно  не проходит бесследно для вашего здоровья. С хорошим настроением вы становитесь жизнерадостнее, красивее, у вас успешнее идут дела. Добрые, красивые, жизнерадостные люди живут дольше.

Хорошего вам настроения!