ОТЗЫВЫ

Марина Полякова

Хожу или вернее ходим с мужем вторую неделю....на мастер класс по 5 км и с ним по 8 по пересеченной несносности в лесу....без напряга...в удовольствие....но поскольку особых проблем со здоровьем и движняком не было ...могу отметить пока лишь супер позитивный заряд на день и энергетику пропеллера.... а для меня лично утренний подъем без проблеммммммм)))))))))))))

Александра Розанова

Сегодня была на тренировке. Мое первое занятие. Огромное спасибо Владимиру, за столь короткое время он научил нас не только основам техники, но и передал самую суть Скандинавской Ходьбы - естественные движения в радость человеку дают ощущения гармонии с миром, будь то город, парк, горы или пляж. Очень вдохновляет!

Я проходила курс реабилитации в онкоцентре в Самаре. Наш врач ЛФК два раза в неделю проводила тренировки по скандинавской ходьбой. Я решила попробовать. Мне очень понравилось. Эффект отличный: живот подтягивается, ноги укрепляются, спадает отечность, снижается вес. Спина распрямилась. Порадовала теоретическая часть занятия – я узнала много интересного и полезного.

 

Елена Конова 45 лет, Самара

Тренажеры, тренажеры… Работа до седьмого пота. После тренировки – сауна, и, желательно, ещё ничего не есть… Разглаживаем складочки, морщинки, подтягиваем кожу. Результат, конечно, приходит, но насколько обычно хватает у человека терпения? А ведь у нашего тела есть свой, природный, безошибочный расчёт. Такие тренировки ему никак не соответствуют. И поэтому организм выдает сбои в своей правильной, безостановочной работе. Усталость, плохое настроение, депрессии, головные боли… Всеми силами он пытается нам намекнуть, что что-то не так. Но иногда есть лишь один способ остановить недогадливого хозяина – заболеть. 
Я тоже раньше часто впадала в такие крайности. Мне трудно было подобрать оптимальное количество часов в неделю для тренировок. Трудно было уловить свой собственный режим, в котором я могла бы тренироваться, отдыхать и при этом иметь высокий тонус. 
Для меня Nordic Walking – это всего лишь ходьба, ничего больше. Идти быстрее или медленнее, увеличить нагрузку или снизить её, выбираю я сама. Это возможность тренироваться на воздухе, на природе, а не в душном зале, где помимо меня дышит и потеет огромное количество людей. Тяжёлый, изнурительный бег остался в прошлом. Я вспоминаю, с каким иногда ужасом и нежеланием шла бегать. А теперь я просто беру палочки и иду тренироваться. А по пути говорю себе, что буду идти сегодня, не торопясь, с небольшой скоростью, идти так, как захочу. И где-то в середине тренировки увеличиваю темп до максимума, ведь это именно то, чего хотят мои мышцы на данный момент.
Я просто иду и знаю, что мне это не надоест. Ведь NW ( Nordic Walking) – это то, что уже просит моё тело каждый день.

 

Анастасия Прахова инструктор по Финской Ходьбе

О скандинавской ходьбе я узнала в санатории «Волга» в 2012г.
Было удивительно видеть, что люди летом ходят с лыжными палками. Но врач ЛФК объяснила мне, что это за палки и как правильно с ними ходить.
Ощущения необыкновенные. Походишь минут 30, а как-будто хорошую пробежку сделала. К тому же настроение поднимается. Если ходить регулярно-укрепляются мышцы и легче дышать.

Сакевич Н. К.

Я начала заниматься скандинавской ходьбой- подтянулся живот, мышцы рук, стало как-то свободно дышать. Чувствую прилив сил. Настроение отличное. Рекомендую заниматься своим друзьям и знакомым для улучшения здоровья.

Николашина М.Л.